Ade Merpati Putih

 MATERI PPSMP

1. Tingkat Dasar I

Merupakan calon anggota PPS Betako Merpati Putih. Lama pendidikan 6 bulan dengan tanda tingkatan berupa ikat pinggang putih dan belum memakai lambang ukuran besar.

Materi pendidikan dan latihan:

a. Teknik beladiri :

· Langkah, gerak dasar, serta rangkaian gerak dasar di tempat.

· Rangkaian gerak pengarahan dan gerak praktis

b. Latihan Pernafasan untuk Dasar I

c. Materi Ujian :

· Teknik beladiri.

· Tenaga, dengan materi : lari minimal 10-20 km, dan pemukulan benda keras (sebuah baris beton diameter 20 cm dan tiga rangkai tegel). Dua buah sasaran yang dilaksanakan dua kali nafas.

MATERI TINGKAT DASAR I

Gerak Dasar :

1. Sikap

v Sikap siap

v Sikap sempurna

v Duduk sempurna

vKuda-kuda tengah sedang

vKuda-kudaTengahrendah

v Leyek depan

v Leyek belakang

v Pancer

2. Gerak Langkah

vKiri kuda-kuda-kuda depan

v Kanan kuda-kuda depan

v Ganti langkah

v Melangkah maju

v Melangkah mundur

v Maju samping

v Mundur samping

v Hadap kanan

v Hadap kiri

v Balik hadap

v Maju simpir

v Mundur simpir

v Srimpet

3. Gerak Kaki Serangan

v Tendangan depan

v Tendangan samping

v Tendangan sabit

v Tendangan belakang

v Pengkalan

4. Gerak Tangan serangan

v Pukulan datar

v Pukulan silang

v Sodokan datar

v Sodokan silang

v Sodokan melingkar

v Sodokan atas

v Tebasan datar

v Tebangan datar

v Tebangan bawah

vTotokan ujung siku datar

5. Gerak Tangan Tangkisan

v Tangkisan atas

v Tangkisan bawah

v Tepakan dua atas

v Tepakan dua bawah

v Potongan

v Ayunan

Rangkaian Gerak Praktis Dasar I:

1. mundur tangkisan bawah tangkisan atas pukulan silang, maju tendangan depan.

2. mundur ke samping tepakan dua atas, maju tebasan datar sodokan silang.

Rangkaian Gerak Terikat Dasar I:

1. Maju samping tangkisan atas pukulan silang, maju tendangan samping.

2. hadap kiri pancer, srimpet potongan maju tebasan datar sodokan silang.

3. balik hadap ujung siku datar maju tendangan depan.

4. hadap kanan mundur simpir tangkisan bawah maju tendangan samping, putar badan maju tendangan belakang.

5. melangkah maju ayunan hadap kiri maju ke samping tepakan dua atas, maju ujung siku datar maju tendangan sabit.

6. hadap kiri srimpet totokan, maju tebangan bawah.

Rangkaian Gerak Berpasangan Dasar I :

1. A

1) Maju tendangan depan, sodokan silang.

2) Mundur samping, hadap kiri tendangan sabit (kanan), sodokan melingkar, hadap kiri leyek depan tepakan dua atas.

3) Maju ujung siku datar, putar badan tendangan belakang, roll depan.

2. B

1) Maju samping, tangkisan bawah, leyek depan potongan.

2) Maju tebasan datar, hadap kiri maju samping tepakan dua bawah, leyek belakang, pukulan silang.

3) Mundur samping tepakan dua atas, maju simpir putar badan leyek belakang, tendangan samping.

Tangkap Kunci 1 :

1. dengan menggeser kaki kiri secukupnya, tangan kiri menangkap tangan lawan yang sedang menyerang pada pergelangan tangannya. Ibu jari menekan punggung kepalan tangan lawan kemudian diangkat dan diplintir ke arah kiri.

2. lakukan sodokan melingkar dengan tangan kanan ke arah rahang/ dagu lawan.

3. hentakkan siku tangan kanan kita ke lekukan siku tangan kanan lawan ke arah bawah.

4. sambil terus menekan, telapak tangan kita melingkar ke bawah dan mencengkeram dada/ leher lawan.

5. mendorong cengkeraman kita ke arah kiri, bersamaan menginjak lekukan lutut kaki kanan lawan.

2. Tingkat Dasar II

Lama pendidikan 6 bulan dengan tanda tingkatan berupa ikat pinggang warna merah dan pemberian lambang ukuran besar.

a. Teknik beladiri

· Gerak dasar

· Rangkaian gerak : gerak di tempat, pengarahan , gerak terikat, berpasangan.

· Dasar-dasar perkelahian bebas.

b. Latihan pernafasan untuk Dasar II.

c. Materi Ujian :

· Teknik beladiri, rangkaian gerak dan perkelahian bebas.

· Tenaga, dengan materi : lari sejauh 10-20 km dan pemukulan dua buah beton diameter 30 posisi labil cm dan satu buah beton dengan posisi stabil. Dua sasaran dalam dua kali nafas.

3. Tingkat Balik I

Lama pendidikan 6 bulan dengan tanda tingkatan berupa ikat pinggang merah dan lambang ukuran besar dan kecil.

Materi pendidikan dan latihan :

a. Teknik beladiri

· Gerak Dasar.

· Rangkaian gerak : Pengarahan, terikat, praktis, perkelahian bebas, berpasangan, dan tangkap kunci.

b. Latihan Pernafasan untuk Tingkat Balik I.

c. Materi Ujian :

· Teknik beladiri rangkaian gerak terikat dan bebas dan perkelahian bebas.

· Tenaga dengan materi lari 10-20 km dan pemukulan tiga sasaran utama, balok es dengan posisis labil dengan sekali nafas.

4. Tingkat Balik II

Lama pendidikan 6 bulan dengan tanda tingkatan berupa ikat pinggang merah, lambang ukuran besar kecil, serta pita warna merah dengan lis hitam.

Materi Pendidikan dan Latihan :

a. Teknik beladiri :

· Gerakan tangan dan kaki.

· Rangkaian gerak : terikat, praktis, bebas, dan berpasangan.

· Perkelahian bebas.

b. Latihan Pernafasan untuk Balik II.

Kemampuan untuk menghancurkan lima sasaran dengan sekali nafas. Sasaran utama berupa batu kali posisi stabil dan materi variasi tingkat dasar I s/d balik I.

c. Materi Ujian :

· Teknik beladiri : rangkaian gerak dan perkelahian bebas.

· Tenaga : lari sejauh 10-20 km dan pemukulan sasaran utama berupa sebuah batu kali dengan posisi stabil.

5. Tingkat Kombinasi I

Lama pendidikan 9 bulan dan masa pengabdian selama 12 bulan dengan tanda tingkatan berupa ikat pinggang merah, lambang ukuran besar dan kecil, serta pita warna jingga.

a. Teknik beladiri

· Rangkaian gerak terikat

· Kuncian dan gerakan praktis defensif.

· Pengulangan rangkaian-rangkaian gerak.

· Perkelahian bebas.

b. Latihan Pernafasan untuk Kombinasi I.

Kemampuan untuk menghancurkan 7 sasaran dalam sekali nafas. Sasaran utama berupa batu kali posisi labil dan materi variasi tingkat Dasar I s/d tingkat Balik II materi tambahan pompa dragon .

c. Getaran Pribadi.

d. Pengetahuan tentang syaraf untuk menangani latihan.

e. Materi Ujian :

· Teknik beladiri, perkelahian bebas, tangkap kuncian dan rangkaian gerak terikat.

· Tenaga, dengan materi lari 10-20 km dan pemukulan sasaran utama berupa batu kali posisi labil.

6. Tingkat Kombinasi II

Lama pendidikan 9 bulan dan masa pengabdian selama 12 bulan dengan tanda tingkatan berupa ikat pinggang merah, lambang ukuran besar dan kecil, serta pita warna kuning.

Materi Pendidikan dan Latihan :

a. Teknik beladiri :

· Kuncian dan gerakan praktis ofensif. Rangkaian-rangkaian gerak perkelahian bebas.

b. Latihan Pernafasan untuk Kombinasi II.

Kemampuan menghancurkan 9 sasaran dalam sekali nafas. Sasaran utama berupa pompa dragon rangkap dua posisi stabil dan materi variasi tingkat Dasar I s/d tingkat Kombinasi I.

c. Getaran Alam.

d. Materi Ujian :

· Teknik beladiri (seluruh teknik beladiri tingkat dasar I s/d kombinasi I

· Gerak naluri

· Tenaga : lari 10-20 km dan pemukulan sasaran utama berupa pompa dragon rangkap dua dengan posisi stabil.

7. Tingkat Khusus I ( Khusus Tangan )

Lama pendidikan setahun dengan tanda tingkatan berupa ikat pinggang warna merah dengan lambang ukuran besar dan kecil, serta pita warna hijau.

Materi Pendidikan dan Latihan :

a. Teknik beladiri :

· Rangkaian gerak.

· Gerak teknik khusus tangan.

· Pengenalan dan penguasaan permainan senjata pendek.

b. Latihan Pernafasan untuk Khusus I.

Kemampuan menghancurkan 9 sasaran dengan nafas sesaat. Sasaran utama berupa per baja posisi stabil dan materi variasi tingkat Dasar I s/d tingkat Kombinasi II.

c. Getaran : gerak naluri.

d. Materi Ujian :

· Teknik beladiri.

· Pemukulan per baja.

Tingkat Khusus II (Khusus Kaki)

Lama pendidikan setahun dengan tanda tingkatan ikat pinggang warna merah, lambang ukuran besar dan kecil, serta pita warna biru.

Materi Pendidikan dan Latihan :

a. Teknik beladiri :

· Permainan jarak dekat.

· Pengenalan dan penguasaan permainan senjata bersifat lentur dan panjang.

b. Latihan Pernafasan untuk Khusus II.

c. Getaran.

d. Materi Ujian :

Teknik beladiri dan tenaga. Pengerahan kekuatan kaki dengan melenting 1,5 kali badan dengan arah ke kiri, ke kanan, depan, dan belakang.

8. Tingkat Khusus III ( Khusus badan)

Lama pendidikan setahun dengan tanda tingkatan ikat pinggang merah dengan lambang ukuran besar dan kecil, serta pita warna nila.

9. Tingkat Kesegaran

Lama pendidikan setahun dengan tanda tingkatan berupa ikat pinggang merah, lambang ukuran besar dan kecil, serta pita warna ungu.

10. Tingkat Inti I

Lama pendidikan setahun dengan tanda tingkatan berupa ikat pinggang merah, lambang ukuran besar dan kecil, serta pita warna putih.

11. Tingkat Inti II

Lama pendidikan setahun dengan tanda tingkatan berupa ikat pinggang merah, lambang ukuran besar dan kecil, serta pita warna merah dan putih.